嫁がダイエットを始めたのだが逆に太ってしまった どうしてやったらいいのかわからない

嫁がダイエットを始めたのだが逆に太ってしまった どうしてやったらいいのかわからない

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819:名無しさん@おーぷん:20/04/11(土)10:12:33 ID:2L.yn.L1
嫁のことで俺もどうしてやったらいいのかわからない。

嫁は太ったことを気にして(元々ぽっちゃり)ダイエットを始めた。
朝ごはんは ヨーグルト、納豆、オレンジ、白湯
昼ごはん 玄米おにぎり(小)1つ、野菜たっぷりスープ、ブロッコリー、サラダチキン
夕ごはん 魚料理or肉料理、サラダ

あと筋トレを朝晩にしていて、その後にプロテインを飲んでいる。
ブラックコーヒーを1日に飲んでいてMCTオイルをかけて飲んでいる。
おやつは5粒ほどのアーモンド

一緒に働いているから間食したりはない。
トレーニングも一緒にしていて、嫁は体力はあまりないので休み休みだが1日のノルマはきっちりしている。

そんな感じで4か月
俺は75キロから68キロまで落ちて、体脂肪が10%を切った。
だけど嫁は64キロから70キロに太ってしまった。体脂肪は35パーセントから34パーセント…

元記事:http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1584178790

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